Мое здоровье: если косточка и пяточная шпора мешают жить

«Будто ржавый гвоздь в пятку вбили!» - описывают свои боли страдающие пяточной шпорой. Не меньший дискомфорт причиняет и выпирающая косточка: с возрастом она начинает болеть, да и не всякую обувь позволяет надеть. Что и говорить – оба недуга мешают здоровой, полноценной жизни.

Шпора (плантарная фасция) – это клинообразный костный нарост на пяточной кости со стороны подошвы. Она создает немалые проблемы с передвижением. Научное название «косточки» - вальгусная деформация первого пальца стопы. Поговорим о причинах возникновения этих заболеваний и современных методах лечения.

Немного анатомии

Причины этих видов деформации стопы схожи. «Косточка» развивается из-за нарушения сухожильно-мышечного баланса при плоскостопии. Если головка первой плюсневой кости отклоняется внутрь, а фаланги большого пальца наружу, происходит перераспределение нагрузки стопы. Тревожный сигнал – появление «натоптышей». Это признак снижения амортизационных свойств стопы и предвестник появления «косточки».

Пяточная шпора – воспаление пластины, которая соединяет плюсневые кости пальцев ног. Она бывает как у пожилых, так и у молодых пациентов. В группе риска находятся люди, испытывающие постоянные нагрузки на ноги. В нашем теле все костные выступы прикрепляются в направлении мышечного напряжения. Неровности на костях возникают в местах наибольшей тяги мышц. Так и пяточные шпоры – поддерживая продольный свод стопы, они находятся в натянутом состоянии и распределяют нагрузку во время движения. Если нагрузка на стопы распределена неверно, в месте сухожилия образовываются костные наросты (шпоры) размером 3-12 мм. Они-то и становятся причиной дискомфорта и боли.

Провоцирующие факторы

К самым распространенным причинам возникновения как «косточки», так и пяточной шпоры относится плоскостопие. При нем слишком велика нагрузка на сухожилия: вплоть до того, что может произойти их воспаление или разрыв. Костная ткань в месте разрыва также может воспалиться. Важны и внешние факторы: неудобная, тесная обувь, постоянная ходьба на «шпильках». Модницам стоит помнить правило: туфли на высоком каблуке не предназначены для ежедневной носки, это вечерняя обувь «на выход». По статистике чаще всего страдают этим недугом люди старше 40 лет, и чаще всего – женщины из крупных городов.

Пяточная шпора возникает у страдающих заболеваниями суставов нижних конечностей или позвоночника, инфекционными поражениями надкостницы. Спровоцировать появление пяточной шпоры могут подагра, нарушение кровоснабжения ног, лишний вес.

Симптомы

«Косточка» вначале выглядит как мозоль, потом увеличивается в размерах и со временем вызывает «тянущую» боль. Пяточная шпора также развивается постепенно и проявляет себя не сразу. Диагностировать ее несложно. Все пациенты отмечают появление острой боли на подошвенной поверхности, стоит лишь встать на ноги и сделать первый шаг после ночного пробуждения. Бывает, боль отдает в голень и пальцы ног. Так начинается воспалительный процесс мягких тканей. На ранних стадиях боль стихает к середине дня и появляется вечером. При нагрузке болезненные ощущения увеличиваются, а после продолжительного отдыха становятся ярче. Особенно тяжело передвигаться людям с хронической формой заболевания: нередко они уже не в состоянии обойтись без костылей.

Лечение

Нередко «косточку» пытаются лечить народными средствами: компрессами, прикладываниями капустных листьев , йодной сеточкой и т.д. Естественно, деформированную стопу так не выправить. На ранних стадиях эффективна физиотерапия, курсы магнита и лазера.

Дома можно делать ванночки с морской солью (на литр воды – 1 ст.ложка).Температура воды не должна превышать 36-36,8 градусов. Первые 20 дней ванночки делают ежедневно, затем – 3 раза в неделю. При 1 и 2 стадиях могут помочь специальная гимнастика для свода стопы: хождение на носочках и пятках, на внутренней и внешней стороне стопы, массаж. На 3 и 4 стадии уже требуется оперативное вмешательство. Выбор метода зависит от тяжести заболевания. Это может быть операция на сухожилиях или костных тканях, либо комбинированный метод.

Пяточную шпору не удаляют – лечение сводится к устранению причин заболевания. А именно – к распределению равномерной нагрузки на стопу. На начальном этапе целью лечения является снятие воспаления мягких тканей и восстановлению кровообращения пораженной области. Чаще всего этого добиваются посредством массажа и лечебной гимнастики.

Из современных способов лечения используют лазеротерапию, ультразвук, электрофорез. Ортопедические стельки помогают снять нагрузки на больную стопу. В большинстве своем все эти манипуляции способствуют выздоровлению – костные наросты постепенно рассасываются. Если же этого не происходит, врач может назначить ударно-волновую терапию. Это новое направление в эстетической медицине. Основной ее принцип – в передаче локальной энергии непосредственно в зону лечения без нарушения кожных покровов. Ударно-акустическая волна несет высокую энергию прямо к болевым точкам, ускоряя процессы заживления, регенерацию сухожилий и мягких тканей.