Как сохранить здоровье глаз? Отвечает врач-офтальмолог Людмила Левша

В последнее время одним из самых уязвимых органов человека стали глаза, ведь нагрузки на них все больше увеличиваются. Если не уделять здоровью глаз должного внимания, то со временем зрение становится хуже, появляется характерное заболевание нашего века — близорукость.

Чтобы сохранить здоровье глаз, врач-офтальмолог Гомельской городской поликлиники № 13 Людмила Левша призывает всегда хорошо высыпаться и давать глазам отдых в течение дня:

— Дети в возрасте от четырех до семи лет должны проводить время за компьютером не более 30–40 минут в день. Школьники постарше — не больше трех часов, но обязательно с перерывами и в хорошо освещенном помещении. При малейших подозрениях на нарушения зрения следует пройти профилактический осмотр у врача.

Нужно учитывать, что современный человек перегружен воздействием различных устройств. Подобные нагрузки губительны для зрения, поэтому желательно снизить их частоту и интенсивность.

— Ощутив усталость, сухость, болезненность глаз во время работы за компьютером требуется отдох-нуть около 10–15 минут, — отметила Людмила Леонидовна. — В случае утомления снять напряжение можно при помощи специальной гимнастики. Тренировку лучше проводить в тихом месте, где не будут отвлекать посторонние шумы.

Врач-офтальмолог призвала проводить упражнения для глаз ежедневно, ведь регулярное их выполнение стабилизирует остроту зрения, снимет или уменьшит негативные воздействия на глаза.
Более существенный вред зрению, чем компьютеры и ноутбуки, наносят смартфоны ввиду небольшой диагонали экрана.

— Чтобы разглядеть текст на дисплее, приходится подносить устройство как можно ближе к глазам, что, в свою очередь, негативно отражается на зрении и способствует разрушению макулы — участка глаза, позволяющего человеку различать мелкие детали, — добавила Людмила Левша.

На ранних стадиях заболеваний глаз взрослые и дети отмечают ухудшение центрального зрения, предметы выглядят искаженно, а прямые линии кажутся изогнутыми. Развитие симптомов может быть постепенным, в течение нескольких месяцев, или быстрым.

— Будьте внимательны к своему здоровью, обращайте внимание на малейшие ухудшения зрения, — призвала врач-офтальмолог. — Помните: чем раньше вы начнете курс лечения, тем дольше сможете видеть многообразие мира невооруженными глазами.

Оксана МОРОЗ.
Фото из открытых источников.