БАДы — помощь или вред?

Быстрое похудение без диет и правильного питания, усиленный рост волос и ногтей, желание бодро просыпаться по утрам перед учёбой или работой… Всё это звучит крайне заманчиво, не правда ли?

Ни для кого не секрет, что многие люди занимаются так называемым самолечением — покупкой медицинских препаратов без назначения врача. Однако действительно ли они помогают организму или только губят нас, пока мы сами того не замечаем? 

Известно, что больше, чем деньги, люди любят экономить время: зачем тратить этот драгоценный ресурс на поход к врачу, если можно уже после 10 минут похода в аптеку начать принимать курс витаминов или БАДов?

БАДы (биологически активные добавки к пище) — это композиции полезных веществ, витаминов, минералов или растительных экстрактов, которые принимают вместе с едой. Они стали гораздо популярнее также с развитием маркетплейсов. Однако стоит осознавать, что нельзя быть полностью уверенным в качестве подобных добавок, поскольку, покупая таблетки не в аптеке, мы подвергаем себя сознательному риску. 

— БАДы могут очень сильно ухудшить здоровье. Важно идти к врачу, если после их приема возникают симптомы типа тошноты, головокружения, сыпи на теле. В попытке верить рекламе добавок к пище играет значительную роль интересный психологический феномен, который называется «магическое мышление». Оно часто находится на подсознании и возникает в ситуациях стресса: человек склонен верить в иллюзию контроля через прием таблеток, которые мгновенно вылечат. Поэтому люди со временем начинают принимать БАДы «на всякий случай», не задумываясь о последствиях. Важно понять, что за кучей таблеток многие пытаются прятаться от внутренней тревоги, — уточняет Степан Станибула, старший преподаватель кафедры психологии ГГУ имени Ф. Скорины.

Тревога также может быть связана с различными причинами: стрессом в семье или на работе, недовольством собой и внешним видом и многим другим. Например, в попытке быстро сбросить лишние килограммы вместо спортзала и правильного питания подростки выбирают «магические» таблетки и чаи. В соцсетях в 2025 году был весьма популярен один препарат, известный также как «молекула». После многочисленных проверок в нем было найдено сильнодействующее вещество сибутрамин, которое является мощным подавителем аппетита, влияя на центральную нервную систему. Его прием должен строго контролироваться врачами, поскольку сибутрамин вызывает тяжелые токсические реакции и сбои в работе организма. Из побочных эффектов встречаются тахикардия, скачки давления, бессонница, панические атаки, тошнота, рвота и другие. Стоит ли худоба таких последствий?

Самое страшное, что некоторые девушки этим не ограничиваются и прибегают к другим аптечным препаратам — слабительным. Чтобы не поправиться, они принимают таблетки после или перед каждым приемом пищи. Удивительно, что подобное происходит прямо под носом у близких людей, которые по своей невнимательности или незнанию упускают из виду такое явно нездоровое пищевое поведение.

Бабулечки тоже не отстают от молодежи: покупают у мошенников различные пилюли, «дарящие» бодрость духаи «лечащие» от любых болезней. Те, кто хорошо дружит с мобильным и освоил маркетплейсы, ведутся на заманчивую рекламу и скупают там БАДы, настойки, кремы и прочую псевдолечебную чепуху.

Специалисты подчеркивают: зависимость от чудо-таблеток возникает по ряду причин: удачная реклама, легкодоступность приобретения, нехватка времени на сдачу анализов или простое недоверие медицине. Однако последствия могут не заставить себя ждать и постучаться в нашу жизнь неожиданно — тяжелые отравления, несовместимость с другими препаратами и дальнейшие проблемы со здоровьем.

И если уж покупать витамины, то только в аптеках, где каждый препарат имеет строгий сертификат качества. Но, прежде чем прописывать себе «волшебные пилюли», не поленитесь и сходите к врачу, сдайте все нужные анализы. Здоровье — это серьезно, над ним не шутят! 

Диана ЖИЛИЦКАЯ
Фото из открытых источников